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1-3 ans  Après 3 ans  

Peur du noir : comment aider votre enfant ?

Comprendre les raisons de l’appréhension pour aider nos petits à vaincre leur nyctophobie.

Expliquez-lui les bruits, les ombres

Une bonne façon de circonscrire les sources d’angoisses, c’est de les expliquer "en direct" à votre petit.

Restez avec lui dans le noir, pendant un moment. Identifiez chaque bruit (tu vois, c’est le compresseur du réfrigérateur, là, c’est l’essorage de la machine à laver des voisins, ce grincement c’est le rideau de fer de l’épicier en bas de la rue…), levez le voile sur chaque ombre qui l’angoisse, chaque recoin un peu trop sombre.

B Rosen

Prouvez-lui son courage

Il faut à tout prix éviter d’enfermer votre enfant dans son angoisse, sa phobie, au risque qu’elle ne le suive plus tard. Ne lui dites donc pas que vous aussi vous aviez peur du noir, ça renforcerait sa peur. Mais par contre, n’hésitez pas à partager une de vos angoisses enfantines que lui n’éprouve pas ("tu sais, moi j’avais peur de glisser sur le grand toboggan/de mettre la tête sous l’eau…").

Rappelez-lui toutes les choses incroyablement courageuses et hardies qu’il fait et dont il n’a pas peur (aller dormir chez des amis, plonger dans une piscine…). Avoir peur c’est normal, mais il n’a pas peur de tout, il n’est pas un trouillard.

Petit à petit

Pour un enfant, apprivoiser sa peur du noir prend du temps, la victoire ne se fait pas en un soir et il se peut que vous ayiez à l’aider jour après jour pendant une longue période. Expliquer, réexpliquer, ouvrir les placard, se pencher sous le lit, plusieurs fois, encore et encore.

Mais un jour, parce qu’il aura vaincu son angoisse de séparation et qu’il sera arrivé à un niveau de conscience suffisant pour faire le tri entre imaginaire et réalité, votre bambin adoré sera devenu un grand qui n’aura – presque – plus peur du noir. Presque parce qu’en réalité qui peut affirmer être totalement à l’aise dans le noir ?

Peur du loup, peur de tout de Béatrice Copper-Royer

Infos pratiques pour vaincre les sorcières de la nuit…

  • Peur du loup, peur de tout de Béatrice Copper-Royer (Albin Michel) : un ouvrage pratique qui aide les parents à répondre aux peurs de leurs enfants.
  • Tu ne dors pas, Petit Ours ? de Martin Waddell (L’Ecole des Loisirs) : un livre qui montre que c’est en affrontant ses peurs qu’on parvient à les dépasser.
  • La veilleuse GuideLight de Philips se présente sous forme d’abeille ou de coccinelle. Rechargeable, transportable, sa base est équipée d’un détecteur de mouvement : posée dessus, la veilleuse s’allume automatiquement. Très pratique et rassurant pour les enfants.
Léonor de Bailliencourt

Votre enfant a peur du noir ? Vous l’avez aidé à dépasser ses angoisses ? Partagez avec nous votre expérience en publiant un commentaire.



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Vos commentaires

8 réactions à cet article.

cheap_viagra

23/04/2015 à 10:57

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buy_cialis

16/04/2015 à 15:38

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cialiscialis

19/03/2015 à 11:00

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makers

19/03/2015 à 6:46

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C'est difficile pour les parents quand les enfants sont sur cette phase. On commence par demander ce dont l'enfant a peur. De l'aider à éliminer cette peur avec une veilleuse classique, sans projection d'images ou d'ombres, ouvrir grand la porte de la chambre, faire la rituelle de chasse aux monstres, etc. Bien qu'il est facile de le dire, certains enfants ne réagissent pas à ces trucs. Dans ce cas, emmener l'enfant chez un psychologue, car parfois, l'enfant a un traumatisme non lié au dodo ni à la nuit.

mab

11/09/2013 à 20:10

Je pense avoir tout essayer, ma fille a 9 ans et depuis l age de 5 ans
A des problemes pour se coucher
Que puis je faire

Fabien

15/11/2011 à 0:38

"Les dinosaures sont éteints" => c'est inexact, puisque les oiseaux sont des dinosaures =)

 

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