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Six trucs pour un bébé qui dort mieux en 2011


En 2011, c’est décidé, votre bébé connaîtra enfin les joies d’un sommeil serein (et vous aussi, par la même occasion). Comment atteindre cet éden tant espéré ? Ces six petits “trucs” peuvent vous aider à enfin re-dormir.

4. Couchez votre bébé somnolent MAIS éveillé

Couchez votre enfants encore éveillé (mais un peu somnolent). N’attendez pas qu’il soit endormi pour le poser dans son lit, mais laissez-le au contraire trouver le sommeil par lui-même, sans crainte et sans angoisse. Une expérience qu’il doit vivre, ressentir, pour ne pas en avoir peur.

Faites-en une (bonne) habitude le plus tôt possible, vous vous assurerez de meilleures nuits pour les années à venir. En effet, tous les humains (adultes y compris) expériment des réveils nocturnes, c’est normal. Mais ils savent se rendormir seuls. L’apprentissage sera plus dur (pour vous !) si votre bébé n’y a pas été habitué tôt.

César Rincón

5. Un bébé c’est bruyant, même la nuit

Vous l’aurez noté, sans doute : pendant son sommeil votre bébé grogne, bouge, s’agite et fait tout plein de petits bruits de bouche particulièrement sonores. Mais cela ne signifie en rien qu’il a besoin de vous. Cette agitation est totalement normale, ne réveillez pas votre enfant en vous précipitant à son chevet et dormez sereinement, malgré ses adorables grognements !

Bien sûr si bébé pleure, il vaut mieux aller le voir. Mais s’il pleure vraiment, pas s’il geint. Attendez toujours 2 minutes, montre en main, avant de vous lever.

6. La nuit : peu de stimulation

Bébé pleure. Vous avez attendu au moins 2 vraies minutes avant de vous précipiter et il hurle toujours ? OK, filez ! Mais attention, soyez très calme, n’allumez pas les lumières, parlez doucement, faites le maximum pour éviter de vraiment réveiller votre enfant.

Après avoir vérifié que ce n’est pas la faim qui a tiré junior des doux bras de Morphée, essayez de le reposer dans son lit après l’avoir doucement bercé. Frottez-lui le dos, chuchotez-lui une berceuse… mais surtout : du calme, le plus grand calme possible pour rester dans le ton nocturne.

Mostly Muppet

Voilà. Six petits trucs pour essayer d’améliorer vos nuits agitées depuis l’arrivée de votre bébé… Six petits trucs qui ne vous épargneront sans doute pas totalement les joies de la privation de sommeil. Elles en atténueront peut-être les douleurs, permettront la mise en place de bonnes pratiques, mais dites-vous que ces quelques mois de nuits difficiles font probablement partie de ces rites d’initiation qui font de nous des parents (le premier des sacrifices, peut-être, consenti avec tout notre amour)…

Léonor de Bailliencourt

Vous avez d’autres “trucs” pour améliorer vos nuits ?
N’hésitez pas à en faire profiter les autres parents, dans les commentaires.




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Vos commentaires

15 réactions à cet article.

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15/06/2014 à 19:48

si votre bb a l habitude de visioner au cour de son someil ce peut avoir des repercutions sur son systeme et lui provoquer des nuits agitees

Catherine Martin

04/02/2014 à 15:17

Dormez dans un lit de 210.

Se reposer est fondamental pour vivre sainement. Or se reposer dans un lit trop petit nuit à la récupération, voire même, on se blesse. Alors si vous mesurez de 1,85 à 1,95m, dormez dans un lit de 210.

N'hésitez pas à dormir dans un lit à votre mesure. Les tailles standards sont pour les personnes de moins de 1,85m. Si bébé ne dort pas au moins vous pourrez profiter de vos rares instants de repos.

annevincler

25/06/2012 à 11:32

Ce qui est infaillible, c'est un épisode des barbapapas (youtube)avant la sieste de 16h. Pour le dodo du soir, le bain avant ça marche du feu de dieu. Et évidemment, la boite à musique. Mais bon si bébé pleure dès que je l'ai posé dans son lit, je le reprends.

 

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