CanalCentral : yoga, Feldenkreis... un lieu de détente en plein Paris
Ateliers parents/enfants, yoga pour femmes enceintes et méthode Feldenkreis : la recette magique de ce lieu de bien-être pas comme les autres !
Installé rue Lucien Sampaix à Paris, dans le 10e arrondissement BoBo du Canal Saint-Martin, CanalCentral vient de fêter le premier anniversaire d'un concept qui a tout pour nous séduire.
Bien-être pour les petits et les femmes enceintes
Zen et pas snob pour un sous, voilà un lieu qui propose de nombreuses "gym" et méthode de relaxations alternatives aux adultes mais aussi - et voilà ce qui nous plaît le plus - lors d'ateliers réunissant parents et enfants (même bébés). Quant aux femmes enceintes, elles ne sont pas oubliées avec des séances de yoga qui leur sont tout particulièrement dédiées, suivies d'ateliers conçus pour remettre en place le bassin après l'accouchement.
Ateliers parents-enfants
Mais revenons à ces fameux ateliers parents/enfants.
Il y a quelques semaines, nous avons pu assister à l'une de ces séances particulières, accompagnée de notre petit monstre personnel de 3 ans. Accueillies par Silke Maier Bonardi, professeur de danse, thérapeute de danse et surtout, praticienne de la fameuse méthode Feldenkreis.
Mais qu'est-ce que c'est ?
Créée au début du XXe siècle par Moshé Feldenkreis, un physicien israélien d'origine russe, ceinture noire de judo, cette méthode apprend à bouger plus efficacement et s'intéresse au "comment" plutôt qu'au "pourquoi" dans le déroulement d'un mouvement.
Sans effort ni violence aucune, dans un esprit de développement, la méthode entreprend l'exploration construite de son corps et de la perception de celui-ci. Plus qu'une gymnastique ou une remise en forme, la méthode Feldenkreis se veut un langage universel qui parle et a un impact sur tout l'être dans sa globalité : corps, émotion, mental avec pour objectif ultime une lutte contre les douleurs et les tensions chroniques.
Les enfants s'approprient leur corps
Appliquée aux petits, la méthode Feldenkreis permet aux enfants de s'approprier leur corps dans sa singularité, de se connecter à eux-mêmes pour se sentir tout simplement "bien dans ses baskets" et travailler l'équilibre, la coordination ainsi que la confiance en soi.
Trouver son propre rythme
Installés dans une jolie salle sous verrière, sur des tapis de gym, parents et enfants se lancent dans une séance interactive de ce qui pourrait ressembler à du grand n'importe quoi mais permet en fait aux enfants de bouger à leur rythme. Patiente et très souriante, Silke suggère de petits mouvements sans les imposer (maman fait le pont, l'enfant passe en dessous, danses, courses, etc.), accompagne les débordements d'énergie, les envies des enfants qui finissent au fil de la séance par se réguler naturellement. "C'est toujours la surprise, on ne sait jamais ce qu'il va se passer lors d'un atelier. Mais il s'agit surtout de donner plus de place au rythme propre des enfants", explique-t-elle. "Ils réalisent que chacun possède sa propre façon de bouger, que tout le monde est différent", ce qui faciliterait leur intégration au sein d'un groupe, de la société...
Ressenti de son corps, contacts charnels entre le parent et l'enfant, séance de défouloir aussi, les enfants ressortent de ces ateliers détendus, heureux, souriants.
Ces ateliers ont lieu le week-end en petits groupes d'enfants de 1 à 2 ans 1/2, de 3 à 6 ans et de 6 à 9 ans avec ou sans leurs parents. CanalCentral propose également des ateliers autour du bébé ou autour de thèmes comme "le bassin féminin".
Quant aux adultes, ils peuvent y découvrir outre la méthode Feldenkreis des pratiques pointues telles que l'Astanga Vinyasa Yoga, le Body Mind Centering, les Pilates, le Kundalini, la technique Alexander (qui vise à éliminer les automatisme et les mauvais comportements du corps), le Rainbowdance (une nouvelle approche de la danse expressive) et bien d'autres choses encore...
CanalCentral, 12 rue Lucien Sampaix, Paris 10e.
Tél. : 01 53 19 07 37-
Mail : info@canalcentral.name.
Plus d'infos sur les ateliers, les pratiques et les tarifs sur canalcentral.name.
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