http://www.bebeguide.com/forum/ Le web-magazine qui éclaire la route des jeunes parents en Sat, 11 Feb 2012 23:20:44 +0000 http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/24#post-60172 Sam, 12 Nov 2011 10:54:52 +0000 nastia 60172@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>Je suis en mode autruche : pas de pesée, pas d'analyse de sang (mon médecin les attend depuis la rentrée), je n'écoute que mon mec qui me dit "mais non, t'as pas grossi" (sachant que mon dernier shopping était chez Marina Rinaldi).<br /> Je vous lis et je retourne me cacher </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/24#post-60170 Sam, 12 Nov 2011 08:30:44 +0000 mathilde 60170@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>Flit et Truc, je suis super preneuse de vos contacts! </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/24#post-60169 Sam, 12 Nov 2011 08:30:29 +0000 mathilde 60169@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>Comme les tests hormonaux n'ont rien donné de vraiment concluant, je vais cette fois commencer par mettre un peu d'ordre dans mon alimentation avant de retourner voir un endocrino... </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/24#post-60166 Ven, 11 Nov 2011 19:10:11 +0000 Isis 60166@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>Moi si je ne maigris pas ou très difficilement, c'est surtout à cause de la maladie d'Hashimoto, qui me fout en hypothyroïdie...<br /> Donc, j'essaie de régler la question du dérèglement du système immunitaire avant d'espérer pouvoir fondre à nouveau... </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/24#post-60163 Ven, 11 Nov 2011 16:34:08 +0000 Trucmuche 60163@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>Ma copine rentre ce week-end de NY, je lui demande la semaine prochaine. </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/24#post-60162 Ven, 11 Nov 2011 16:00:06 +0000 mathilde 60162@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>Oui oui, je me souviens dans quelles circonstances tu l'as rencontrée <br /> Il y a souvent des rdv? (parce-que Courcelles, pffff.....) </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/24#post-60161 Ven, 11 Nov 2011 15:49:41 +0000 flit 60161@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>Oui et g deux copines qui vont chez elle et qui sont ravies! Par contre prepare toi au stand up c un vrai clown!</p> <p>Comme ca on pourra dej de laitue avec ff, isis, likidvcel...;) </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/24#post-60160 Ven, 11 Nov 2011 15:45:00 +0000 mathilde 60160@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>Ben oui, tu m'en as parlé, c'est la même?<br /> Ca a marché?? </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/24#post-60158 Ven, 11 Nov 2011 15:14:06 +0000 flit 60158@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>Mathilde g qqun de genial metro courcelle </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60156 Jeu, 10 Nov 2011 19:09:00 +0000 stefdde 60156@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>haaan le rêve savoir manger que quand on a faim! moi, je ne sais même pas ce que c'est que de ne plus avoir faim! j'ai faim tout le temps, absolument tout le temps, je ne suis JAMAIS rassasié </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60155 Jeu, 10 Nov 2011 16:18:23 +0000 mathilde 60155@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>J'ai suivi aussi les aventures de la fille de Pensées de Ronde, et évidemment la théorie de Zermatti m'attire bien.<br /> Mais le problème, c'est que je suis pulsionnelle. J'aime manger, tout le temps, pas seulement quand j'ai faim. <br /> Donc les régimes qui disent qu'on peut manger de ci ou de ça à volonté, ça me va mieux. Par exemple, je mange régulièrement une boîte entière de coeurs de palmiers en pleine journée.<br /> Mais il ne faut pas de grosses interdictions, sinon je deviens obsessionnelle du truc que j'ai pas le droit de manger.</p> <p>Truc', je sais pas pourquoi, ça m'étonne pas que tu manges que quand t'as faim <br /> Je veux bien le contact de la nutritionniste! </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60151 Jeu, 10 Nov 2011 09:32:55 +0000 Trucmuche 60151@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>Manger quand on a faim. Finalement, ça me sert d'être émetophobe...Car c'est bien la raison qui fait que je ne mange jamais si je n'ai pas faim...<br /> Sinon, j'ai une amie qui a perdu beaucoup de poids sur une année (25 kilos) et ne les a pas repris avec un nutritionniste qui lui a donné des bases de nutrition qu'elle n'avait pas, et elle n'a jamais eu faim, ni de faiblesse. Elle est superbe aujourd'hui.<br /> Je peux lui demander le contact. Je crois qu'étant généraliste il est même remboursé... </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60150 Jeu, 10 Nov 2011 09:01:07 +0000 lila 60150@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>j'ai lu CHOCOnutrition...<br /> je vais en parler ma psy ce midi<br /> </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60148 Mer, 09 Nov 2011 22:48:35 +0000 lul 60148@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>Sur le blog de pensées de ronde, j'avais lu un truc hyper sensé pour maigrir: manger quand on a faim.</p> <p>Après, savoir quand on a faim, après tellement d'années de conditionnement, c'est dur, je crois.</p> <p>En tt cas, elle parlait d'un dr. ZErmatti qui avait juste l'air sensé et qui allait vraiment dans le sens d'écouter ses sensations et ses envies. Après, ça veut dire s'accepter avec son poids de forme qui n'est pas forcément le poids rêvé... </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60147 Mer, 09 Nov 2011 21:39:21 +0000 mathilde 60147@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>Cette suppression des sucres apparaît dans plusieurs régimes, surtout en phase "d'attaque" sur 1 ou 2 semaines, pas sur le long terme évidemment. Je me rappelle d'un régime "Miami" élaboré par un cardiologue qui disait que cette suppression des sucres agissait directement sur le gras pris sur l'abdomen, qui est celui qui est symptôme des risques d'infarctus.</p> <p>(Enfin, c'est bien beau tout ça mais sur moi, ça marche pas ) </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60146 Mer, 09 Nov 2011 20:57:53 +0000 Sumiko 60146@http://www.bebeguide.com/forum/ <blockquote><p><cite>stefdde <a href="http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60131">a dit </a>:</cite><br /> mais justement la supression des féculents est une erreur, les féculents ( complet) sont nos amis!! pas de repas équilibré sans féculent ( au minimum l'équivalent d'un quart de baguette) A CHAQUE repas. C'est l'une des rares constantes que j'ai retrouvés chez tous les diététiciens que j'ai rencontré ( et ils sont nombreux!)<br /> sans les féculents tu n'es plus dans le repas équilibré mais déjà dans le régime.</p> </blockquote> <p>Tout à fait. Je parlais bien de régime.... (sachant que j'ai jamais repris lesdits 4 kilos) </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60145 Mer, 09 Nov 2011 20:49:33 +0000 stefdde 60145@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>ben ouais mais c'est pas comme si notre corps s'arrêtais de fonctionner la nuit, hein! c'est comme pour une voiture quand tu roules à 20km/h tu consommes moins mais tu consommes tout de même, ta voiture s'arrête si tu lui fournis pas de carburant, bon pour nous la machine ne s'arrête pas mais si tu ne lui apportes pas de carburant pour la nuit, elle est obligée de puiser dans ses réserves et donc dans la masse musculaire, et au final, le lendemain, elle recrée cette masse perdue, mais en la remplaçant par de la masse graisseuse, le coup des protéines le matin est pas mal pour palier à ça, mais pas idéal, surtout que quand notre corps a été en privation la nuit, on a beaucoup de mal à manger le matin, puisque le corps justement s'est servi tout seul, mais bien plus tard, on a la fausse impression d'être rassasié au réveil, d'où cette impression que beaucoup de gens ont, d'être vaseux et nauséeux au petit dèj. les seuls aliments capables de te fournir de l'énergie pour 12h d'affilé sont les féculents justement.<br /> Lors de mes cours avec une nutritionniste, la nana avait vachement bien expliqué ce phénomène, preuve scientifique à l'appui, chifrée avec le minimum requis pour chaque personne en fonction de son âge, son poids, son activité, etc. et sur moi, c'est clair que je ne vis plus de la même manière depuis que je mange des féculents à chaque repas. moins le soir, comme les protéines d'ailleurs, mais vraiment à chaque repas. </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60143 Mer, 09 Nov 2011 20:05:13 +0000 leloustic 60143@http://www.bebeguide.com/forum/ <blockquote><p><cite>stefdde <a href="http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60133">a dit </a>:</cite><br /> y a quelquechose que je comprends pas dans la chrononutrition, c'est comment ils justifient le fait de ne pas manger de féculent le soir?</p> </blockquote> <p>En fait il faut lire le bouquin pour comprendre. Le fromage que tu as mangé le matin, et les féculents à midi te suffisent. Ici nous mangeons tous comme ça (bon sauf que moi, ben je fais pas ça bien).<br /> Si tu mange bien ton fromage le matin, les légumes et la viande ou poisson suffisent le soir. </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60141 Mer, 09 Nov 2011 19:46:37 +0000 emma 60141@http://www.bebeguide.com/forum/ <blockquote><p><cite>Cyclea <a href="http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60139">a dit </a>:</cite><br /> C'est un vrai conseil ça ?</p> </blockquote> <p>chez moi ça marche, désolée. la privation finit par me faire grossir. c'est un moyen de compenser les journées clean. </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60140 Mer, 09 Nov 2011 19:42:47 +0000 Smile 60140@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>et donc ma question est: que veut dire réduire?<br /> dans l'assiette il y'a 3 cuillères à soupe de féculents et/ou légumes, ou moins ? </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60139 Mer, 09 Nov 2011 19:42:13 +0000 Cyclea 60139@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>C'est un vrai conseil ça ? </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60138 Mer, 09 Nov 2011 19:38:53 +0000 emma 60138@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>et parfois, quand j'ai vraiment envie d'un truc je ne mange que ça : un soir uniquement du chocolat, un autre que du fromage. </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60136 Mer, 09 Nov 2011 19:36:10 +0000 emma 60136@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>moi ça marche assez bien quand je réduis les quantités mais que je mange de tout, avec un ou deux jours de je mange ++ pour par me sentir privée </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60133 Mer, 09 Nov 2011 19:13:55 +0000 stefdde 60133@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>y a quelquechose que je comprends pas dans la chrononutrition, c'est comment ils justifient le fait de ne pas manger de féculent le soir? </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60132 Mer, 09 Nov 2011 19:11:41 +0000 leloustic 60132@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>La chrono nutrition en fait c'est mangé de tout mais à la bonne heure. Le fromage le matin (au début pas facile mais on s'habitue assez vite). A midi viande et féculent, 4h fruit et 2 carreaux de chocolat noir, le soir poisson, fruits de mer, ou viande blanche, avec des légumes.<br /> <a href="http://www.mag-nutrition.com/minceur/chrononutrition-2.htm" rel="nofollow">http://www.mag-nutrition.com/minceur/chrononutrition-2.htm</a> </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60131 Mer, 09 Nov 2011 19:08:09 +0000 stefdde 60131@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>mais justement la supression des féculents est une erreur, les féculents ( complet) sont nos amis!! pas de repas équilibré sans féculent ( au minimum l'équivalent d'un quart de baguette) A CHAQUE repas. C'est l'une des rares constantes que j'ai retrouvés chez tous les diététiciens que j'ai rencontré ( et ils sont nombreux!)<br /> sans les féculents tu n'es plus dans le repas équilibré mais déjà dans le régime. </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60130 Mer, 09 Nov 2011 18:59:32 +0000 mathilde 60130@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>Ben j'ai supprimé TOUS les sucres je pense.... à part mon bol de Spécial K du matin dont je ne peux me passer...<br /> Aucun féculent, évidemment aucun gâteau ou dessert, seulement 1 fruit de temps en temps... </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60127 Mer, 09 Nov 2011 18:45:05 +0000 Sumiko 60127@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>C'est efficace quand tu supprimes TOUS les sucres.... (en gardant juste qq fruits, pas les bananes et autres cochonneries évidemment...). C'est le seul régime que j'aie fait, j'ai perdu 4kg en 15 jours. </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60126 Mer, 09 Nov 2011 18:25:26 +0000 mathilde 60126@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>Siana, l'aviron, comment dire ...<br /> Je suis aussi de celles qui ne veulent pas faire un vrai régime, j'ai pris des kilos les quelques fois où j'ai essayé....<br /> Mais les petits "trucs" m'intéressent.... Leloustic, c'est quoi la chrono-nutrition? Il y a des principes simples à mettre facilement en place?<br /> Sinon, j'ai supprimé les sucres lents et "mauvais" sucres rapides sauf le matin.... je crois que c'était le régime à la Sumiko (facile à faire pour moi, je ne mange pas de pain et je me passe facilement de pâtes et riz). NO effect pour l'instant... </p> http://www.bebeguide.com/forum/topic/truisme/page/23#post-60125 Mer, 09 Nov 2011 18:23:50 +0000 Siana 60125@http://www.bebeguide.com/forum/ <p>Yeeeeahh Stef, ce commentaire me met en joie. Je vois passer les bateaux de la fenêtre de ma chambre, et je suis mis en tête d'en faire après bb2. Ça fait marrer mon chéri, mais il parait que ce sport est hyper complet, et du coup on le pratique dans un cadre assez magique. Et c'est à 2 pas de la maison. J'sais pas pourquoi... mais ça me botte grave ce truc. </p>