vous vous y connaissez vous ? à part les 5 fruits et légumes par jour, éviter le gras et le sucre, c'est quoi les grandes lignes ?
les féculents il faut en manger plutôt le soir ? le pain le matin c'est bon ?
le fer se trouve dans quoi ? (lentilles, viande rouge, autre ?)
help, mon éducation maternelle fait défaut.

merci !!! elle va tout m'expliquer ?