Rien fait avant... et même pas pu faire la réeduc' après pour cause de choses + graves à gérer au même moment... du coup rien de rien, et j'crois que tout va pourtant pas mal !? (j'suis pas sure de trop aider là.. )

Ta gynéco a raison, en tous cas mon obstétricien et ma SF (triés sur le volet, confiance totale) me disaient la même chose. Muscler le périnée avant la grossesse le fait durcir. Pas besoin de développer....
Eux ils étaient très massages (pdt l'accouchement, par la SF, avec des huiles qu'elles versait par litres), et ça a sauvé la chose (pas d'épisio).
Je n'ai pas non plus fait de rééducation chez un kiné, l'obsté a surveillé mon auto-rééducation à base d'exercices simples, qu'en fait après tu fais toujours, pour d'autres intérêts que la rééducation d'ailleurs.....

Sans le overmuscler, je pense que le Pilates commencé avant la première grossesse me permet d'avoir un périnée en bon état.
Donc, yoga, Pilates, des méthodes douces mettent toutes les chances de ton côté.
Après je crois à une injustice, comme pour le poids, certaines sont plus fragiles que d'autres.

Je suis assez de l'avis de ta gynéco en fait : laisse venir !
Pendant la grossesse, j'ai suivi des cours de "gym" relaxation en piscine, pour les femmes enceintes, simplement parce que j'adore nager. Il se trouve qu'on faisait notamment un exercice pour apprendre à "sentir" le périnée et apprendre à le détendre.
Je ne sais pas si c'est vraiment efficace, en tout cas c'était très agréable !
Pas d'épisio et après contrôle, pas besoin de rééduc après l'accouchement. Mais je pense aussi que comme pour tout le reste, on est toutes différentes.

Rien fait pour les deux premières grossesse (pour le 1er, césarienne, et pour le 2e, épisio de la mort, douloureuse les 2 années suivantes).

Pour la 3e, j'ai massé avec l'huile Weleda dédiée (à partir du 6e ou 7e mois, je crois)
Et je n'ai pas eu d'épisio

Sumiko a dit :
Alors? Tu changes toujours de gynéco Fab?

;)
1) j'enquête sur les massages
2) je fais du yoga
3) je teste une autre gynéco

non sérieux, je suis d'accord avec FF qu'en médecine comme ailleurs finalement, tu entends plein de sons de cloches différents... maintenant, j'aime bien l'idée de récolter des avis, décanter, et ensuite prendre une décision... et si quand je lui pose des questions, la conclu de ma gynéco c'est "mais arrêtez de lire vous êtes stressée" et qu'on peut pas discuter... franchement, ça le fait moyen.

par contre, pour ce qui est du périnée, c'est marrant - ma copine qui a fait du yoga prénatal me dit que justement, en yoga, tu le transformes pas en musclor, mais tu apprends à bien le sentir, et savoir aussi bien le contracter que le détendre... donc "exercices du périnée" c'est pas forcément = muscu = épisio ?

bon, je vais aller voir du côté du site de Weleda pour les massages, jamais de flemme

Sumiko a dit :
okay. Vas-y change!

bon, en tout cas, merci pour vos avis et expériences, hein !
vous êtes vachement mieux que ma gynéco pour les sondages éclairés

(ps : @mathilde 2 ans ? ouilleaïeouille )

poilant, ce site !