Emma, wow!!
Pour le ventre, ça prend du temps.... trouve 2-3 exercices qui ne te répugnent pas trop, et fais-les tous les jours, vraiment régulièrement, 3-4 minutes tous les jours.

Je ne me souviens plus, mais tu as fait ta réduc du périnée ou pas?

nastia a dit :
Je trouve intéressant le récit de Caro http://www.penseesderonde.fr/ avec Zermati, c'est hyper intelligent.

Oui, c'est vrai, je lis son expérience avec beaucoup d'intérêt... et ça me fait réfléchir à mon rapport à la nourriture, à ce qui est bon ou pas.

Bonne nouvelle en installant des piles neuve dans ma balance : j'en suis à 61 kg. OK, c'est très très très long... mais je ne suis plus qu'à 3 kg de mon poids d'avant Augustin.

Vous m'expliquez comment vous faites ??? J'ai bô faire du sport au moins 2 voire 3 fois par semaine, pas un gramme de moins sur la balance...pitié ne me dites pas que les muscles pèsent plus lourd que cette satanée graisse, j'en peux pluuuus

Je ne mange quasi pas de sucre.
Quasi plus de gluten non plus.
Peu de produits laitiers.
Encore trop de graisse... mais je limite autant que possible.
Pour le reste, je mange normalement, quoi.
Et je me dope à la sauge.

(et pas du tout du tout de sport, en dehors de mes 6 étages et du fait que je marche beaucoup)

Mais arrêter - ou presque - le sucre, c'est un truc qui m'a pris du temps. Mais vraiment, je crois que c'est une addiction que j'ai vaincue. Si je reprends le fil de ma journée, le seul sucre que j'ai avalé, c'était ce matin, au petit déj : de la confiture sur deux Pains des Fleurs au quinoa. (le Pain des Fleurs, c'est ça : http://www.lepaindesfleurs.fr/ )

Ah oui ! Autre truc. Je ne grignote plus du tout.

Le truc chiant chez moi, c'est que contrairement à certaines qui n'arriveraient à avaler quoi que ce soit et bien moi quand je suis stréssée, enervée ou tout simplement pas le moral je vais aller me goinfrer de sucre!!

Bon moi j'ai retrouvé mes 55 kg mais en accumulant des journées sans rien manger du tout donc c'est pas une méthode particulièrement recommandable....
Isis, tu as arrêté tous les sucres, ou seulement le sucre "rapide"?....

Lilie, tu peux essayer un truc qui a très bien marché pour moi à l'automne : supprimer tous les sucres sauf les fruits pdt 15 jours. Après, réintroduire des sucres pas trop raffinés, sans se priver mais en limitant ça au repas. Radical et très facile car tu n'as pas besoin de réfléchir, il faut juste trouver des alternatives. (pas de sucre = pas de pain, de riz, de pâtes, de pdt, etc etc, par contre tu peux manger un bon steack, plein de poisson, des oeufs, des tonnes de légumes...).

Comme c'est efficace et que ça ne dure pas très longtemps, c'est pas si difficile que ça (et un bon fruit bien juteux vient combler l'envie pressante de sucrerie...)

:o

comment vous faites, j'vous envie, il FAUT que je fasse quelque chose moi aussi... je me sens de plus en plus sérré dans mon 36... je sens que je m'engraisse à fond en ce moment.. faut que je réagisse.. je sais pas comment commencer, j'ai l'impression qu'il ne vous reste plus rien à manger !!!

Trucmuche a dit :
(moi ça me fait pas envie, j'aime trop le pain et le fromage et les mars glacés, et les bonbons et manger en général...)
Mais je vous admire de tant de volonté!! J'en serais in-ca-pa-ble!
Bravo!!

heureusement que tu n'en as pas besoin alors!

Femme ou pas, ça ne change pas ma taille en centimètres. Et tant que ce chiffre n'augmentera pas.... je ferai tout pour ne pas faire bouger l'autre !

Bon... pas de pain, pas de fromage, pas de sucre... pas de pâtes ni pizza.... si je mange des concombres et des radis.... ça marche !?

encore heureux!

Isis a dit :
Si tu as l'impression de faire gaffe et que rien ne bouge, c'est probablement qu'il y a un truc qui bloque... Il faut identifier quoi.

la diététitienne qui me suis m'a scotchée cette semaine, en faisant le bilan de mes habitudes alimentaires elle s'est rendue compte que je ne mangeais absolument pas assez de viande au vue de ma corpulence et d'après elle c'est très certainement une cause ( en plus de l'allaitement) de ma non perte de poids. Si je ne donne pas suffisament de protéine à mon corps, celui-ci n'acceptera jamais de laisser partir la graisse.
Comme quoi, on a souvent tendance à supprimer mais c'est pas toujours nécessaire, le tout étant de trouver ce qui coince.

Oui, je suis certaine aussi qu'en ce moment je mange trop rapidement, et mal. Si je faisais comme ça, non seulement peut-être je reviendrai à mon poids de forme, mais en plus, je mangerai bien plus sainement... j'ai bien envie de tenter...

Bon je m'y mets aujourd'hui c'est décidé!!!
Ce midi après 30 mn de bodyscult j'ai mangé équilibré...des makis et des suchis (avec la sauce sucré ) et ce soir soupe potiron...