Stef, tu as essayé le body balance ? c'est un mélange de yoga, tai-chi (entre autres) et c'est soft mais fait bien travailler les muscles en profondeur...sans être aussi chiant que le yoga seul.

stefdde a dit :

alors il faut que je me contente de quelques mouvements simples et pas trop violent mais ça dans les salles de gym y a pas, et toute seule à la maison j'arrive pas à me motiver.

as tu essayé la gym aquatique? ou encore mieux le vélo training (vélo dans la piscine) ?

Nous c'était moules-frites hier soir, on s'en est explosés la panse!!!

Au boulot la semaine dernière c'était viennoiseries quasi tous les matins (pour cause de formation) et dès jeudi, oeufs au choco et demain mercredi chez moi avec mes enfants et des choco dans le bec dès qu'ils vont me contrarier!
Ca m'eeeennnnerrrvvve!!

rhah oui sucre sur gras.....Nutella sur beurre.... miaaaaam

Juste un petit hiiiiiiii symbolique.
Je suis ENFIN descendue sous la barre des 60 kg.
Bon c'est symbolique, hein, 59,9 kg. Mais ça m'a fait trop trop trop plaisir. C'est un début.

Bon courage!!

J'ai pris une bonne résolution: je ne me pèse plus!
Mais comme mon nouveau travail est situé sur un rocher et qu'il faut toujours monter ou descendre pour se rendre aux ateliers, au bureau, à la salle de dégustation ou à la boutique, etc... Je passe mon temps à grimper et j'ai mal aux mollets, sûrement bon signe!!!

Moi là je perds environ 1,5gk par semaine. Je suis passée en dessous de la barre des 60 aussi la semaine dernière j'étais super contente!
Bon je continue mon régime, il m'en reste!

Tu as déjà essayé le régime sans sucre sauf des fruits?
Le régime protéiné, c'est très beuarh....

moi je fais honneur au titre de ce post et vous annonce que ça y est, j'ai passé la barre des 70 ! wéééééé! trop bien!!!

Yeah Mathilde, j'en ai commencé un ce soir! (objectif -3 pour entrer dans mon p'tit levi's blanc (très précisément) )

Pour les quantités, non au contraire il faut vraiment bien manger au repas. Mais aucun sucre (sauf des fruits hein c'est très important, ça fait que c'est un régime vivable et plutôt une sorte de détox en fait). Par exemple le matin pamplemousse, kiwi, thé, yaourt, oeuf à la coque. Le midi des crudités, une viande blanche grillée, pleeeeeein de haricots verts persil-échalote, et un yaourt blanc. A 4h un fruit. Le soir soupe-jambon assez tôt et si fringale, fruits.
Spectaculaire sur moi, mais tu me diras... (vu que d'ordinaire je mange énormément de féculents et autres tartes aux fraises, ça fait un vrai choc pour mon corps...)

sans les fruits ça change tout, là l'idée c'est de manger surtout des fruits et des légumes en fait.

... c'est beaucoup, 2 kg en 5 jours

je n'y arriverais jamais au 60kg, mon ossature ne me le permet plus et puis après 2 grossesses, ça le fait plus non plus...et dire qu'il y'a 12 ans jeune et sans gosses j'en pesais 58!

Pour les fruits au début ça me manquait énormément mais après 9 jours, je n'en ressent plus le besoin..c'est étonnant comment le corps réagit...

sinon la gastro c'est très efficace aussi...

mon objectif : -2 kilos pour la fin juin.
j'ai du mal à suivre un régime alimentaire quelconque en ce moment => je passe à la phase active : bouge ton body.
je suis allée courir ce matin pendant 1 heure... c'est sûr, c'est efficace (à condition de courir à petites foulées, plus de 40'... ce qui permet d'attaquer directement les poignées d'amour)... mais je n'ai plus de jambes ce soir...